La soluzione dei problemi (Problem solving)

Una tecnica semplice per la soluzione dei problemi è utile quando viene usata insieme al sostegno e alla relazione d'aiuto (counselling), in modo particolare se il paziente è confuso, oppure sconvolto dalle decisioni da prendere.
 
Questa tecnica si fonda sull' osservazione che i sintomi emotivi spesso derivano dai problemi pratici del vivere quotidiano. Si articola in cinque fasi:

1. Elencare i problemi (poi selezionare quello principale)
2. Elencare le opzioni (per la gestione del problema principale)
3. Considera i pro e contro di ogni singola opzione
4. Scegliere l'opzione migliore
5. Fare un piano di azione articolato in semplici passi. Aiutare il paziente a fare il primo passo. Monitorare i risultati.

Le fasi sono meglio esemplificate nel flow-chart seguente:

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